ギックリ腰になってしまった！時の対処法(経験談)
ギックリ腰！
痛いですね(´;ω;｀)
動けないですね😖
私の経験からお話します。
5年前まで、寝ても覚めても、ずーっと腰が痛くてたまりませんでした。
当時子供(年長？)からは「腰が痛いから抱っこしなくていいよ」と言われる始末…
「腰が痛い」と、口癖でも言ってたんでしょうね…
ギックリ腰は、腰痛が5～6年続いていて、その間に5回くらいやらかしてます…
思ってる以上に腰がどえらいことになってるんじゃないか？
本当は、内臓から来てるんじゃないか？
悪い事考えてましたね。
ギックリ腰を起こす方は、そもそもの身体の基盤が弱くなっています。
家でもビルでも、スポーツでも治療でも、
基礎がしっかり出来てないと、見せかけだけでは脆いですね💦
今回はギックリ腰になってしまった時の対処法です。
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