【歩いても腰痛が取れない方へ】
健康に運動が大事ですが、当院では『歩く』ことをお勧めしています。
ただ、歩いていても症状が悪くなる方もおられます💦
多く見られるのが、骨盤の関節(仙腸関節)の噛み込み(下から突き上げる)力が身体に残っています。
見た目では分かりませんが
歩く時に片足だけドスンと着地したり、
突き上げ力が、左右ある人は歩き方の横揺れが大きかったりします。
歩くたびに、下からの衝撃が加わって、突き上げの力が加わり、症状がなかなか改善しません。
体重が重い人ほど、突き上げの衝撃が強いことをお忘れなく💦
過去に強烈に尻もちをついた方(←ポイント：その時の痛みはないけど、残存応力という形で残っています)
また普段から自転車、バイクに乗られてる方は覿面に突き上げられます(>_<)
ですので、乗り物は、必要でないときは極力控えましょう
ネジが締まり過ぎたら、緩めるのに力が要るように、しかもネジ穴も炒めていたりしますので、
なかなか歩行だけでは取れきれません(´ε｀；)ｳｰﾝ…
これは、残存応力を抜くことが大前提となりますので、歩いても痛みが取れない方はご一度ご相談くださいm(__)m
対処法として、二足での行動で調子が悪いなら、
四つん這いになって、赤ちゃんのハイハイ運動をしてみましょう
朝してもらうと、骨盤や肩、背骨などに潤滑機能が高まり、1日が動きやすくなります
【ハイハイ運動】
※つま先は立ててください
※3～5分行います
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テレワークやデスクワークで、頭痛、肩こりがツラい方
万年の肩こりをどうにかしたい方
いろいろ行ったけど良くならなかった方
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福岡市唯一「歩きから身体を変えていく整体」
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まごころ整骨院
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