【歪みを矯正しても、痛みは取れてますか？】
姿勢が悪くなると、身体に歪んで、肩こり、腰痛が起こります。
辛いですよね～💦
酷くなると頭痛や、足がしびれたり…
肩こりや、腰が痛くなったりすると、その箇所の筋肉が硬くなっています(+o+)
長時間のデスクワーク、立ちっぱなしの作業、また、こりやすい部分へ過剰な負荷がかかり、筋肉が収縮して血行が悪くなり痛みが発生します(>_<)
マッサージで筋肉を緩めると筋肉が緩み血行が良くなって楽になります😊
それはもちろん良い事ですが、身体の使われ方は、関節を曲げ・伸ばしして動くように
なっています。関節が健康な状態でないと身体の軸は不安定で、負荷が掛かる部分の筋肉は過度に緊張しています💪
関節が健康な状態とは❓❓
関節軟骨が常にあり関節液で満たされている状態です。
関節の健康を保つ為には、各関節、一定の圧力が必要です。圧力が高まったり、緩んだりすることで軟骨がスポンジのように関節液を出したり吸収したりし、身体がスムーズに動かせます😊
関節が健康でないと筋肉は緩みません😲
関節を造るのは『骨トレ』が適しています。筋トレやストレッチとは違います。
長年、痛みやしびれが取れない、という方も骨盤を軸とした関節の錆付きが原因
となっていることが多いです。今年は、始まったばかり。
関節の健康を考えみませんか？
まずはこの骨トレで骨盤強化！
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