【やっぱり腰痛にはアイシング】
急性でも、慢性でも腰痛の時はアイシングが有効です。
腰に直に当てて、30分。
当てたまま動けるなら溶けるのが早いのでもっと効果は上がります。
よく「慢性痛は温めて血行を良くしましょう」と言われますが
あまりお勧めしません。
なぜなら、痛みは=炎症→熱を持っています。
身体の主な組成はタンパク質。
肉、魚、卵など、熱を加えると硬くなります。
硬くなったものは元に戻りにくいです。
身体に、体温より高い熱を加え続けるとどうなるでしょう？
熱が蓄積されていくとビーフジャーキー化…
正しく理解して、正しい対処をしましょう。
※冷え性の方は無理にされないようにして下さい。
【痛い時は冷やす？温める？】
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