【寒くても、カイロはNG！】
寒い時は、身体中に“ホッカイロ”を貼っている方も多いのではないでしょうか？
確かに、温めると痛みも緩和して楽になりますよね(^^)凄く分かります。
私も4年間、寝ても覚めても腰が痛くて、時々、左足にもしびれが出ていました。
さらにギックリ腰を数回しましたから、
「温めて、血行をよくしないと！」と常に思っていました。
実はその行為が、腰痛にＮＧでしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
今は分かりますが、肩こり、坐骨神経痛などにもダメだったんですね(;^ω^)
なぜなら、身体の成分で1番多いのは水分、2番目に多いのがタンパク質です。
卵・肉・魚と同じで、調理なで熱を加えると硬くなりますよね？？
身体は温めると痛み、辛さの感覚が鈍くなり「楽になった」感じ(勘違い)がします。
タンパク質は、ホッカイロなどの体温より高い熱を、長時間当て続けていると、
皮膚や筋肉、靭帯などが硬くなっていきます。
そして、硬くなった組織は戻るまでにかなりの期間が掛かります。
そのことが関節の動きを悪くして、全身の動きのバランスが崩れます。
(※お風呂も関係あり)
本当に腰痛、坐骨神経痛を治すには、血液循環が必要です。
自分で熱を作り出すような運動ももちろん、マッサージなども有効ですが、
ホッカイロ、ヒーターなどの「加熱」ではなく
熱を逃がさないように服を着こむような「保温」がおススメです。
※ある程度は排熱させないといけないため、綿素材が良いです。
ただし、冷え症の方は、ある程度身体が温まるまで、加熱モノに頼っても良いですが、
ホッカイロみたいな熱すぎないものでも、必ず長時間(4～5時間以上)は避けましょう！
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