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【疲れやすい?それ腎虚(じんきょ)かも?】 | 福岡市西区で腰痛、坐骨神経痛に強い整骨院

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【疲れやすい?それ腎虚(じんきょ)かも?】

2023.05.18 | Category: 肩こり・頭痛,腰痛,膝痛,食事・栄養

腎虚(じんきょ)という言葉を知っていますか??
東洋医学で、腎の気が不足した状態を言います。

腎の気は生命のエネルギーの源で
「原(元)気」とも言います💪

細胞内のミトコンドリア(が作るATP)のようなものです。

腎虚になると
腰痛、足のだるさ、トイレが近い、
耳が遠くなる、骨が弱くなる、髪が白くなる、など
いわゆる〝老化現象〟が起こります🧓

 

肩こり、疲れやすさなども出やすくなり

骨が弱くなることで、骨自体の物理的な耐久性低下が起こり

関節の変形にも関わります。(股関節痛膝関節痛)

結果的に身体のバランスを壊していきます💦

腎の気を補う食材は
豆類、豚肉、ひじき、昆布、あさり、など
また黒いもの(黒豆、黒ゴマ、海苔など)も良いですね👌

逆に、腎の気を下げる食材は
「甘いもの」です🍫

東洋医学では陰陽五行と言う考えがあって
生命は五つの気のバランスが、
気の不足、気の過剰を調整していると考えます☝️

食事に取り入れてみてはどうでしょうか?
甘いものは別腹ですかね…🍰

 

外から整体、中から栄養で身体を楽にしていきましょう✊

 

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