【腰痛にやってはいけないストレッチ】
凝り固まった筋肉をストレッチすると、気持ちが良いし、身体が軽くなりますよね～。
でも、伸ばしすると、逆に腰痛を悪化させてしまう事もあります。
なぜ❓❓
身体は関節が潤滑して滑らかに動くようになっています。
それは、ヒトの生活環境に重力が存在するので、関節が噛み合った状態で生活しています。
ストレッチをやり過ぎる=関節を引き離す
→身体を支えられなくなる
という事になります。
首や腰を引っ張る機械がありますが、
身体が壊れそうですね・・・
ストレッチすることは良い事なので、
少し突っ張るな～と感じるくらいで、ほどほどにしましょ✋
【腰痛にこのストレッチは禁止】
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・腰痛は年のせい、治らないと言われている
・あちこちの病院、整体、治療院に行ったけど良くならなかった
・手術したくないけどすすめられている
『一生歩けるを当たり前に』を目指す、まごころ整骨院
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