【ウォーキングマシンのメリットは？】
ウォーキングマシン、トレッドミルなど、健康の為に、
天候に関係なく身体を使えるのはメリットですね！
そんな便利なマシンが身体に対する影響をお伝えします。
先ず、ヒトの身体が動く時は、骨盤から動き始めて、
各箇所が連動して動くようになっています。
通常の歩行は、
力点→骨盤、支点→骨盤、作用点→足(脚)
なので、骨盤に対して、股関節が動いています。
ですが、
ウォーキングマシンは、先に足が動いてしまうので、
力点→地面、支点→足(脚)、作用点→股関節
ですので、股関節に対して、骨盤が動いてしまいます。
逆の身体の使い方です。
足元が先に動くと、上方から下方に向かって、
引き抜き力を発生させます。
そして、物体が動く時には必ず「摩擦」が発生します。
⇒股関節への引き抜き力+摩擦=股関節が壊れる💀
(他にも身体への負担はありますが、一番の負荷が掛かる場所は股関節)
関節は元々、上からの力を支える形状をしていますので
骨盤が先に動くと、潤滑液が出ます。
下からの刺激では、関節に負担を掛けます。
・引っ張られる力
・下からの力
・潤滑不足
は身体を壊していきます。
腰痛、坐骨神経痛など、身体の不調がある方が使用される際は、考えて使ってくださいね✋️
ただ、心肺機能を高めるのには良いもなので、
身体が頑丈な人は、使っても良いのかな～
と個人的は思います。
ウォーキングマシン使用について
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