Blog記事一覧 > 11月, 2023 - まごころ鍼灸整骨院の記事一覧
身体を造る「根っこの部分」についてお伝えします。
根性、根気、根拠、「根も葉もない」「根はなくとも花は咲く」など、
『根』 の付く言葉は数多くありますね。
樹木では、根の働きは、水分・養分の吸収と、樹木 全体 を支えます。
『根』 の部分は一部が見えても、殆ど見えませんよね？
歪み、姿勢、歩き方などは、見えていて
腰痛、肩こり、神経痛、関節痛も表面化されています。
『根本』とは見えない部分『 根っこ』 の部分。
そこが本質です。
身体は食べ物から出来ています。
根本改善とは、身体を造る栄養をしっかり摂る事です。
その為には、食べ物を消化する作用、腸の吸収力、また肝臓の解毒作用なども必要です。
根から吸い上げた養分が、幹→枝→葉へと行くように、
腸の働きが弱く栄養の吸収が弱いと、痛みが取れずいつまでも不調が改善して行きません。
若世代に多い『 新型栄養失調』 も問題で、偏食や、間違った糖質制限、
菓子パンやファストフードが主食だったりすると、しっかり食べているけど、身体に必要な栄養素が不足しています。
その結果、自律神経が上手く働かず、疲れやすかったり、イライラしたり、
思うように身体が動かなかったり・・・
身体のベースはタンパク質なので、卵、肉類、魚、豆類などを意識して摂りましょう🥚🍖🐟
胃もたれやすい、便秘気味な人は、消化力が弱い傾向なので、
梅干し、レモン汁など酸味のあるものと一緒に食べると、消化を助けます。
また、腸内活性の為、発酵食品なども取られると良いでしょう。
腰痛や肩こりを改善する為に、
見えない『 根っこ 栄養 』 の部分を意識して過ごしましょう😊
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