座って寝ること。
立って寝ること。
心臓に悪い💀
心臓は血液を送り出すポンプの役割ですが、
1個の心臓で全身に血液を循環させるのは 難しいのです。
立った状態で、全身に血液を送る為には重力に逆らう必要があるので
筋肉の収縮と一緒に巡らせるようにしています。
体を起こしたままで血液を循環させることは
例えるなら、軽自動車のエンジンで、大型トラックを動かしている様なものです。
心臓だけで血液を巡らせるのは
寝ている時など、身体を横にしたときであり
重力の影響を受けないので 心臓だけでも十分です。
若い時は心臓や血管の弾力があるのでなんとかなりますが
血圧が高い人
心臓が弱い
運動を全くしない人
は、リスクがあります。
頭をリフレッシュする意味では、
短時間の仮眠は良いかもですね👍
疲労回復の目的だと、あまりお勧めしません💦
骨盤の動きが固まり、肩こり、腰痛など原因にもなりますよ(>_<)