【細胞レベルからアンチエイジング】
人間の身体は細胞の集合体から出来てます。
その細胞の中に「ミトコンドリア」
というエネルギーを作り出す器官があります。
ミトコンドリアが増えると 細胞が活性化して身体が若返る！！
という効果があります。
そのミトコンドリアは全身の細胞の中にありますが
特に脳と筋肉にあるものは年齢にかかわらず、
いつでも 増やすことが出来ると言われています。
どうしたら増やす事ができるのでしょう?
それは
①頭を使う事
②体を動かす事
言葉にするとシンプルですね！！
では逆に、
頭や体を使わないとどうなってしまうでしょうか？
頭を使わない→思考停止 うつ、心の病
体を使わない→筋肉が萎縮 寝たきり
ちょっと怖いですよね・・・。
あたなの周りで,
年齢より元気で若々しい方はどんな方ですか？
そんな方は、姿勢も、肌艶も良いし
元気で腰痛や肩こりは殆どないのでしょうね。
心と身体が元気な人はミトコンドリアが多い証拠！
栄養、頭を使う、運動意識しましょう。