【坐骨神経痛でふくらはぎがツラいあなたへ】
坐骨神経痛でふくらはぎまで症状が出ている場合は、腰や骨盤の傾きが強くなっていると思われます。
腰が痛い時は、痛い箇所にアイシングをすれば緩和する事が多いです。
骨格的な問題が起こっていると、身体全体をみて全身的な改善が必要です。
これには、歩行が有効です🚶♀️
歩く事で左右の足が地面に接地します。
その際、左右の荷重バランスを取りながら身体の軸を修正して行きます。
左右のバランスが取れてくると、関節の潤滑機能が復活して、
歪みで伸ばされていた筋肉や神経の張りも取れて腰痛や坐骨神経痛などの症状が楽になって行きます。
改善していく過程は個人差が大きく
年齢・歪みの度合い・治療頻度・怪我歴・生活習慣etcが大きく関わります。
動画で説明していますので、良ければご視聴ください。
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