腰痛取れない？自転車乗ってない？
自転車に乗られている方は多いですね🚴
腰痛で、さらにしびれがあるようなら、
自転車に乗られるのであれば、ちょっとだけ知って頂きたいと思います。
それは身体にとってあまりお勧めできない理由があるからです。
どうしても乗らざるを得ない方も知っていた方が良いです。
あなたの身体を守るためにも…
自転車は骨盤や身体を不安定にさせます。
生活に必須で乗り続ける場合、骨盤の安定と関節の潤滑が欠かせません☝️
それは歩行によってダメージが少なくなります。
一番良くないのは、普段から歩かないで自転車に乗っている方は注意❗️
筋力、体力、回復力があるうちは良いですが、段々と蓄積されていきます。
今のうちにケアしておきましょう🏥