【治らない！水中歩行の真実！】
一般的に、腰痛、股関節痛、膝痛に、
水中歩行(ウォーキング)は良いと言われていますが、本当にそうでしょうか？
身体が動く仕組みには、関節に“潤滑液”が存在します。
その潤滑液はどうやって出ているのでしょうか？
そこには「重力」がカギとなります。
重力ある環境で、
身体の「重み」と地面からの「反力」によって関節が噛み合い“潤滑”反応が起こります。
水中では荷重が関節に掛からないため、関節液が出にくいです。
軟骨が再生していくのも、この過程が長期間繰り返されて再生していきます(栄養素は必須)。
宇宙飛行士が無重力にいる状態と似ていて、やればやるほど地上で動くのがつらくなります。
水中ウォーキングをやって良い人は、
・足の骨折で足が地面に着けない(免荷)人や、
・足を着くと痛みが出るような重症の膝痛の方(初期)
・腰、股関節、膝、足など手術(骨切り)などの方です。
ある程度の日常生活動作ができる方はするべきではないです。
ストレス解消ならほどほどに良いです。
水中歩行の真実
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