【ダイエット&腰痛予防に〇〇を活性化！】
身体は無数の細胞から出来ているのはご存じですね？
その、一つ一つの細胞の中に「ミトコンドリア」と呼ばれる器官があります。
それは、エネルギーを作り出す場所で、生命活動に欠かせません。
「元気の源」なので、
ダイエットに不可欠な“代謝促進”効果
腰痛でも、身体の修復・回復に関係します。
ミトコンドリアを活性化する3つの事は
①リズミカルな連続運動
②飢餓（お腹を空かせる）
③寒冷刺激（寒い場所で過ごす） です。
①「散歩」でOK🙆♀️
②③は身体に負荷をかけるので “生きる力を覚醒させる事”です。
それで、身体の細胞が新しく生まれ変わって、
免疫力も高まり身体を若々しく保つようになります✨
少し歩く気になりましたか？？
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