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【肩こり、腰痛が取れないなら〇〇の強化!】 | 福岡市西区で腰痛、坐骨神経痛に強い整骨院

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【肩こり、腰痛が取れないなら〇〇の強化!】

2023.03.14 | Category: 坐骨神経痛,肩こり・頭痛,腰痛,骨盤矯正、猫背改善

身体の基礎(土台)は、骨格です。
頑固な肩こり、慢性的な腰痛しびれが取れない方は、土台の部分がかなり弱っています。

そう言う時は、マッサージストレッチ筋トレなどを身体にしたくなりますよね?

ですが、筋肉へアプローチを続けても身体は回復しません。
むしろ、基礎が弱いので、負荷が掛かり過ぎて、基礎ごと崩してしまいます。

なぜなら、基礎(骨格)を強くするには、関節の潤滑機能が必須です。


ウォーキングなど気軽なものから始めてみましょう。

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骨盤強化スクワット運動もお勧めです。
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