【肩こり・腰痛に水分補給！？】
肩こり・腰痛が引かない原因として、
カロリー摂取の問題があります。
カロリー（熱量）は、エネルギーの素なので
身体を動かすために必要ですが、
普段から多く摂りすてぎいると
肩こり、腰痛の他、
身体の不調が改善しづらい傾向になります😱
多くの痛み、不調には、身体の中で炎症が起こっています。
炎症=熱が発生している為、
カロリーの多いものを取ると
さらに熱が加わります(火に油、です)
改善の為、カロリー制限の他に、簡単にできる事は、
いつもより水分を多く摂りましょう！
水が無いと炎症は引きにくい事と、
身体の柔軟性も硬くなります
(ビーフジャーキー化、です)
身体のバランスを取るのは外側から
中からは、食時、栄養が大切です。
根本改善には外・中のアプローチが必須です☝
頭痛(炎症の話)