【今日が一番若い！】
真冬でも暖房機器を使わない人もいますが、
これは自らで体温を作り出す事が大切で、
免疫力に関係するミトコンドリアを弱らせない事に繋がりますね(ﾟдﾟ)！
身体の機能や筋力、運動神経、免疫力、聴覚、消化力、記憶など は、
年齢と共に必ず衰えていきます。
身体の強さ は、日常の生活習慣が大事ですが、
もう少し深く考えると、
胎児期の母体の状態、成長時期の運動量なども身体の強さ 健康 に影響します。
私たちは人生の前半の約1/4 で肉体的なピークを迎え、
その後は緩やかに下っていきます。
不調が有る場合、年齢が上がるほど放っていても
回復は難しくなっていきます。
加えて、身体の機能は、
必要なら維持する、機能を上げる、
不要なら、排除する、と脳が判断していきます。
スマホの電源が切れそうな時、省エネモードで極力触らないようにするのと同じで
使われない身体の機能へ、無駄にエネルギーを使わないようにします。
ただ、1 つ言えることは
「人生で今が一番若い！」と言う事実です。
妊娠中、育児中でしたら、
必要な栄養をお母さんが取る、そして子供に与えたり、
ストレス、不調があれば、運動したり、人と話したり、知らない所へ行ったり、
肉体、脳に刺激を与えましょう！
自転車で例えると、漕ぎだす瞬間は一番労力を使いますが、走り出せば軽いですよね。
こればパソコンや、エアコンをつける時が一番電気を使うのと同じです。
ポイントは「とりあえずやってみよう！」 考える前に動く。
「今一番若い時」に健康意識を身に着けてみませんか？
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