この夏はパリオリンピック・パラリンピックが開催され、
オリンピックにおいて日本は海外開催大会最多のメダルを獲得しました。
そんな華々しい結果の一方で、SNS による選手への誹謗中傷も、
大きな話題となりました。
SNS は、それがなかった時代には
まずコンタクトすら取れなかったような相手にも簡単にメッセージを送ることができるツールです。
非常に便利な分、大きな弊害を生んでいるとも言えるでしょう。
誹謗中傷をするのは言語道断ですが、
そんな言葉を目にすることも、苦しむ人を見ることも、
メンタルに悪影響しか与えません。
誹謗中傷がなかったとしても、
SNS 利用時間が長いと
心の健康状態に悪影響が出るという報告がされています。
それが、肩こりや腰痛などの
1ある痛み、不調を、10や50、100などに倍増させることも言われています。
疲れた心に追い打ちをかけることがないよう、
SNS を断つ、見る時間を制限するなどの工夫をしてみましょう。