【身体は何から出来ている？】
身体を整える事(整体)も大事ですが、
食べるものから身体は出来ています💪
身体もメンテナンスして、規則正しい生活を心掛けても、
食事はコンビニのパンとカップラーメン、食後のお決まりで甘いものは必ず・・・
これはもったいない事です(-ω-;)ウーン
時々、食事チェックをさせてもらってますが、みなさんガタガタです(´;ω;｀)
「ヨーグルトは毎日食べてます。」
「野菜ジュース飲んでます。」
「特保の油を料理で使ってます。」
正しいようで正しくない。
栄養のバランスも大事です。
筋肉、骨、髪、爪、、、
成分は何で出来ているでしょうか？？
・・・
・・・
・・・
答えは、
たんぱく質ですね。
それ以外にも、糖質、水分も必要です。
現代は“新型栄養失調”と言われています。
食べ物はあるのに栄養が足りていない。そしてメタボも多い。成人病も多い。
テレビで流される情報に惑わされないように、正しい知識で、健康な体を作りましょう。
生活習慣です。
意識して取り組めば、肩こり、腰痛、関節痛は改善して
身体は必ず変わります(^-^)