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【タンパク質だけ摂ると…】 | 福岡市西区で腰痛、坐骨神経痛に強い整骨院

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【タンパク質だけ摂ると…】

2025.03.03 | Category: 未分類

ストイックに、タンパク質だけ摂っていても
身体がエネルギー不足になっているので
タンパク質が分解されて
エネルギーとして使われてしまいます。

しかも、タンパク質が分解されると
有毒なアンモニアが出て
解毒にも負担が掛かります。

エネルギー不足は、睡眠の質も低下させます。

身体はエネルギーが無いと緊急事態で、脳が覚醒しやすいのです。

ですので、腰痛肩こり関節痛があっても

疲労や筋肉の修復に効率が悪ので
なかなか身体が良くなっていかないです。

糖質を取れば、タンパク質を身体に取り入れやすくなります。

 

タンパク過多は避けましょう。