【硬くなった筋肉は緩めない】
筋肉は伸ばされると硬くなります。
ゴムと一緒。
力を入れないと緩んで、引っ張ると硬くなる。
肩が下がっている方側が、首肩の筋肉が硬くなるし
骨盤も下がっている側が、硬くなる。
硬い筋肉を緩めようとするなら
硬い側と反対側の筋肉にアプローチをすると、硬くなってた側が緩みやすい.
右側湾だったら、左を緩める.
背中が丸まってたら、身体前部を緩める。
側弯の場合、硬くなった側を緩めれば、
更に弯曲が強くなる。
側弯、猫背は、肩こり、腰痛の原因にもなりますし
酷くなると、手や足にしびれを出します。
筋肉の性質も知って欲しいです。