【腰痛が取れない原因はコレかも？】
腰痛、坐骨神経痛、ヘルニアなどで、
マッサージ、筋トレ、ストレッチをやってもなかなか痛みが取れない方がいます。
そんなときは、骨格(関節・骨盤)と、筋力のバランスの構造を知っておきましょう。
ヒトの身体の成り立ちはの土台は、骨格です。
骨格が支柱となって、筋肉が身体を動かします。
土台という事は、家で言うと、地盤です。その上に建物が乗っています。
骨格がしっかりしていないと、筋肉の適度な緊張が保てないので、バランスを崩してしまいます。
骨格をしっかりさせるためには、身体の関節の潤滑作用が大事です。
潤滑作用を出すためには、関節に荷重を掛けそこで動かすことにより生まれます。
それが無いと、どれだけ筋トレしても、土台の骨格がさび付きまくっていれば、
支えきれず身体を壊します。これが痛みが取れない原因です。
しっかり歩いて、潤滑させておきましょう。
動画で説明
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