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【姿勢改善の第一歩に、先ずこれから!】 | 福岡市西区で腰痛、坐骨神経痛に強い整骨院

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【姿勢改善の第一歩に、先ずこれから!】

2023.03.08 | Category: エクササイズ,肩こり・頭痛,腰痛,骨盤矯正、猫背改善


肩こり腰痛の原因には「歪み」があります。

歪む原因はいろいろありますが、
その一つに『腸腰筋』が弱いことが言われています!

腸腰筋は、腰骨と骨盤に付いて、姿勢を維持する筋肉です。
この筋肉が弱いと、肩こり腰痛もそうですが、
猫背や、ポッコリお腹などにもなりやすいです😲

腸腰筋が弱くなった原因として、
椅子の背もたれに身体を預ける事が指摘されています💺

ですので、
肩こり腰痛歪みを改善したいなら、
背もたれを使わずに座ってみましょう!

疲れたら背もたれを利用していいので、
少しずつ慣れて行けば
「姿勢美人」になっていきますよ⁉

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