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【慢性腰痛に痛み止め薬は良い?】 | 福岡市西区で腰痛、坐骨神経痛に強い整骨院

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Blog記事一覧 > 肩こり・頭痛 - まごころ鍼灸整骨院の記事一覧

【慢性腰痛に痛み止め薬は良い?】

2022.06.27 | Category: 坐骨神経痛,肩こり・頭痛,腰痛,膝痛,骨盤矯正、猫背改善

慢性的な腰痛だったり、足がビリビリしびれるような坐骨神経痛だと、気分が滅入りますね。

それでも、仕事だったり、家事だったり、休めない時もあり、痛みを我慢しないといけない時もあります。

そんな時、痛み止めの薬は有効です。

あまりお勧めはしませんが“どうしても”の場合はしょうがないと思います。

 

いつも飲んでいる

飲んでいると安心する

と言う、常用されている方は“しょうがない”では済まされなくなります。

 

それは、血行不良、胃粘膜の荒れ、肝機能低下など色々なリスクを背負っているからです。

腰痛や、坐骨神経痛頭痛なども辛いですが、

アイシング、マッサージなどの対処法もあるので、検討されて下さい。

そもそも、身体の歪みを戻さないと一時しのぎだけになってしまうので、

根本的なものを変えることが大事です。

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【クスリのリスクと対処法】

【雨の日☂頭痛がつらい方へ】

2022.06.13 | Category: 坐骨神経痛,肩こり・頭痛,骨盤矯正、猫背改善

梅雨時期になると、

頭が重くなって、頭痛が出る方がかなり多くおられます。

 

頭痛が起きているという事は、

血管が開いて、脳に送られる血液量が変わってきます。

 

薬飲んでも、一時的にいいかもしれませんが、

常用してしまうと冷えや、薬の量が増えたりして、あまりよくないですね。

そんな方に、対処法をお伝えしています。

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【腰痛、坐骨神経痛を治したいなら〇〇を当てたらダメ!】

2022.06.01 | Category: 肩こり・頭痛,腰痛,骨盤矯正、猫背改善

ネットニュースで【体育座りは体に悪影響】という記事があげられて事について、腰痛と関連するのでお伝えします。

「体育座り」は運動会や集会でお馴染みの姿勢です。
子供たちからは“お尻や腰が痛くなる”“お腹が圧迫されて苦しくなる”と言われているようですが、
骨格的な所からみて、個人的にお勧めできない理由があります((+_+))

なぜ❓❓
体育座りの時、骨盤が後ろに傾き、骨盤後ろの逆三角形の骨(仙骨)が地面から押し上げられます。
体の構造として、仙骨は、上から下方へ骨盤に嵌り込むようになっていて、それを左右の骨盤が支えるようになっています。(くさびの役割)
また、仙骨の上方には、背骨、一番上に頭蓋骨が乗っているので、仙骨が押し上げられると、
身体の歪み・不安定感が出てきます。

さらに、ヒトの背骨はを横から見ると、頚椎と腰椎は前弯していますが、

体育座りは、背骨全体が後弯してしまうので、腰痛頭痛など様々な不調が出てしまいます。

仙骨は下から突き上げられるような乗り物(特に、自転車、バイク)は普段から身体のメンテナンスをしておかないと、

骨格の歪み腰痛頭痛などの不調につながります。

ソファーや車のシートもお尻が沈み、背中が丸くなるので、仙骨が当たりやすいので注意が必要です。

ポイントは、仙骨を直に当てず“坐骨で座る”☝

床に座る場合は、正座、あぐら、椅子の場合は『坐骨立ち』がおススメです。

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【坐骨立ち】動画
👇👇👇

【腰痛、関節痛を楽にするには、〇+〇+〇が鉄板!】

2022.05.10 | Category: ギックリ腰,坐骨神経痛,更年期障害,股関節痛,肩こり・頭痛,腰痛,膝痛,食事・栄養,骨盤矯正、猫背改善


こんにちは🌞まごころ整骨院です🦴

今日は24°Cまで上がって、日中は暑いですね🥵

いつも、身体が治っていく前提として、関節の潤滑性の回復することが必要だとお伝えしていますが、

潤滑させるためには、関節の軟骨形成が必須です💪

軟骨形成の成分は、コラーゲンです。

コラーゲンを作るために、必要な栄養素は、

タンパク質+ビタミンC(前回まで)」
とお伝えしていました。

これに、【亜鉛】を補充すると、さらに強くなります!

ですので、腰痛関節痛を減らすためには、

【タンパク質+ビタミンC+亜鉛】
が鉄板です。⇑大事

補足で、「ビタミンC」と「ビタミンE」を
セットで取ると、抗酸化作用(アンチエイジング効果)がアップしますよ✋
※ビタミンEは、ナッツ類、卵黄、カボチャ、米油などに入ってます。

ご参考までに ✋

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【坐骨神経痛、関節痛、治すなら『〇〇的環境』をつくるべし!】

2022.05.05 | Category: ギックリ腰,坐骨神経痛,更年期障害,股関節痛,肩こり・頭痛,腰痛,膝痛,食事・栄養,骨盤矯正、猫背改善

こんにちは🌞
気象予報士さんが、GWは夏日を超えて暑くなると言っていましたが、
部屋では少し肌寒いような・・・

健康情報として、
ビタミンCを摂取するタイミングは「空腹時」「食間」が良いです。
吸収率が良いので、それなりに効果も出やすいです。
食間に摂ってお腹が痛くなる、下痢をするなどの症状が出る場合は、
胃腸に負担が掛かっていますので、食後に摂るようにされて下さい。

身体が治っていくのは『生理』に沿った行動です。

発熱は『生理』
温めるは『非生理』

歩くのは『生理』
走るのは『非生理』

ビタミン、ミネラルの摂取『生理』
ショートニング、トランス脂肪酸、人口甘味料の摂取は『非生理』
※解毒出来ればOK

「治る」は『生理』
「治す」は『非生理』

宗教ではないですよ✋️
気になることや、ご意見があればお問い合わせくださいm(__)m

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【頭痛、肩こりなら、マスクを外しましょう】

2022.04.26 | Category: 肩こり・頭痛

こんにちは🌞
まごころ整骨院です🦴

気温が上がって来てますね(^^)
屋内、外でスポーツなどで身体を動かしたりも良い気候です💪

ラジオで気象予報士が、5月は30℃超える日も出てくると言ってましたので、お伝えしようと書きました。
気を付けて頂きたいのは、「熱中症」です🥵
マスクをしたままだと、熱がこもって頭がボーっとしやすくなります。

空気を鼻から吸ったら、湿度を高くして、体内の温度を下げる役割があります。
車で言えば、ラジエーター。走行中、空気でエンジンを冷やす働きです☝

マスクをしたまま運動する事は、
例えるなら、車のフロント部分を覆うくらいのバスタオルをしたまま走っている状態で、
間違いなくエンジンが壊れますΩ\ζ°)チーン

また、マスクのゴムひもが硬いと、皮膚の遊びが少なく、
頭皮、筋肉などの動きが悪くなって、首肩の可動域の制限が起こるので、
頭痛肩こりが起こりやすくなるので、
周りに人がいない時は、マスクを外されることをおススメします(;^_^A

先ずはこの運動をやってみましょう!
👇👇👇

[福岡市西区 整体]頭痛・肩こりがツライあなたへ[ストレッチ 運動] – YouTube

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【腰痛、膝痛を治す前に〇〇の準備をしておこう!】

2022.04.19 | Category: 坐骨神経痛,更年期障害,肩こり・頭痛,腰痛,膝痛,食事・栄養

こんにちは🌥まごころ整骨院です🦴

朝と日中の気温差が大きいので体調管理に気を付けましょう!

 

私は、タンパク質+ビタミンCの必要性を伝えていますが、

今回は、腰痛膝痛不眠倦怠感などを治すための体内環境の準備として、

胃腸の吸収を良くするために、ピロリ菌を除菌しておきましょう✊

というお話をします💪

ピロリ菌がいると、栄養素の消化、吸収を妨げます☠

ですので、しっかりと栄養を摂ろうとしても、効果が薄いです💦胃腸(の鈍痛)が、

食後2~3時間後に痛くなるような方は、その疑いがあります😲


日本人のピロリ菌の保有率は
40代で20%、
65歳以上で85%
と言われています。
除菌した後も、胃腸の粘膜が萎縮しているので、

機能が回復するまでにさらに栄養素が必要になり
調子を上げるまでに時間が掛かります(-ω-;)

関節の痛みや、うつ、倦怠感なども治すにあたって、栄養が吸収されないと、
本当に残念な感じです。

いつも、体に良い栄養素を取っても(+歩行も)
調子が良くならない方は、ちょっと疑いがあります。

腸内環境を整えて

栄養素を吸収して

歩行して🥚(内臓を振動)

関節を動かして✨(潤滑)🦴

これで痛み・病気知らずです (^^)

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【頭痛、腰痛、関節痛を取りたい人がするべきこと】

2022.04.02 | Category: 坐骨神経痛,股関節痛,肩こり・頭痛,腰痛,膝痛,食事・栄養

肌寒い日もありますが、少しずつ気温が上がって来てますね🌸

今回、腰痛坐骨神経痛や、膝関節痛などの不調はどうやって取れていくのか❓

どうすれば、痛みや、不調から解放されるのか❓

について説明します。

結論を伝えると、
骨盤を中心とした、各関節の滑らかな動きが必要です!

当院では

「歩きましょう」

「歩ける身体を造りましょう」
としつこいくらい、お伝えします。

なぜ❓
前回?、前々回と、お伝えしていた、
タンパク質
ビタミンC
の話に繋がりますが、歩行を安定させるには
軟骨を再生しないと、関節が安定しないからです。


(他に必要な栄養素はありますが)
栄養素が“十分”にある事+歩行
関節の断続的な圧縮、伸縮が行われて軟骨が形成されていきます☝️
(↑この働きがものすごーく大事です)

ですので、
『歩かない=軟骨再生しない』
『筋トレ=軟骨再生しない=歩けない』
『サプリメント=歩かない=軟骨再生しない』
になります。

「痛くて歩けません!」
そう言われる方、二足歩行🚶‍♀️だけが、歩行ではないです。
おサルさん🐒よりずっと前の、ヒトの祖先である、「爬虫類🦎」に戻りましょう。

爬虫類歩行

👇👇👇

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【身体を真っ直ぐにしたいなら○○を摂ろう!】

2022.03.24 | Category: 肩こり・頭痛,腰痛,骨盤矯正、猫背改善

こんにちは☀️まごころ整骨院です。
先週末から寒い日が続いてますが🍃開花宣言🌸もあったようなので、春はもうすぐですね😃

以前、「腰痛を治すにはたんぱく質が必要!」という事をお伝えしました。
今回も栄養の話です。

身体は常にバランスを取って真っ直ぐになろうとしています。
バランスを取る部は関節です。

関節には軟骨があり、身体を動かす時に関節液の調整を行います。
また周囲の、関節包、靭帯なども関節内に圧を掛け、関節を安定させます💪

腰痛坐骨神経痛のある方は、関節が弱くなっています。

軟骨や周囲の組織を作るには「ビタミンC」が必要です。
弾力(コラーゲン繊維)を造らないといけません。

コラーゲンは
たんぱく質ビタミンC
で生成されます。
関節が強くなれば、身体を真っ直ぐにしようとする働きが生まれます。

また、ビタミンCの効能は、
炎症(痛み)を抑えたり、肌に張りが出るなど、+(プラス)の要素が沢山あります✨

結果的に、腰痛坐骨神経痛なども楽になっていきます😊

先ずは、たんぱく質をしっかり摂り、腸の吸収を良くしてから、ビタミンCを摂られて下さいね👍️

参考までに🙇

腰痛

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・腰痛は年のせい、治らないと言われている
・あちこちの病院、整体、治療院に行ったけど良くならなかった
・手術したくないけどすすめられている

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【5年前からの腰痛】

2022.03.08 | Category: ギックリ腰,坐骨神経痛,更年期障害,未分類,股関節痛,肩こり・頭痛,腰痛,膝痛,食事・栄養,骨盤矯正、猫背改善

歩容(初診)

5年前に圧迫骨折し腰痛を発症し、病院、整骨院、鍼灸、整体等、いろいろ行かれたそうです(-ω-;)

左のふくらはぎにも痛みが出ていました(´;ω;`)

痛みばかり目を向けた治療をされている間に、さらに悪くなる原因を作ります。

身体は、どこかが悪くなると違う部位が補正する動きが出来ます。

つまり、症状が長くなるほど、過去の状態が隠れて上塗りされていきます。

この患者さまは、荷重を掛けなければいけない箇所へ手当てをしました。
それだけで身体のブレ、歩幅、歩き方が変わります。

治るためには、基礎の作り直(治)しが必須です☝

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・いろいろ行ったけど腰痛が良くならなかった方
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【コロナに勝つ!免疫力の付け方】

2022.02.15 | Category: ギックリ腰,坐骨神経痛,更年期障害,股関節痛,肩こり・頭痛,腰痛,膝痛,食事・栄養,骨盤矯正、猫背改善

免疫力の活性にはミトコンドリアの活性化がカギとなります💪

これは3つポイントがあります。

①歩く→熱を循環させる

②空腹→飢餓状態にする

③身体を寒冷にさらす→自分で熱を作り出す

 

ミトコンドリア瞬時にエネルギーとなって身体を動かしたり、身体の修復に使われます。

しかし、歩いていない、食がいつも満たされている、いつも厚着している、

これではミトコンドリアが発動が遅れ免疫化まで時間がかかります。古いPCが起動までに時間がかかるのと同じ。

コロナでもインフルエンザでも冬場に重篤化する人が増えるのは、時季が10月から涼しくなり部屋を暖めて、1日3食しっかり食べていると、1月、2月は既に免疫力が下がり、菌やウイルスにさらされた時、直ぐにミトコンドリアが発動できません。

コロナで後遺症が続くと言われますが、ミトコンドリアの働きが弱いため傷んだところが修復できません(※個人的な考えです)

身を置く環境がぬるま湯だと、いざと言う時に対応できないという話で、

トマト栽培でカラカラの土の時に水を上げると甘みが増すと言いますしね…🍅

また併せて発酵食品等を摂取して腸内の活性もお忘れなく!ですね✋

コロナに怯えない体質に改善したい

いろいろ行ったけど良くならなかった

手術したくないけどすすめられている

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免疫力もこれが大事!ヒトの生きる原理原則

[腰痛 ウォーキング]なして?歩かないかんと? – YouTube

【頭痛、腰痛、取れませんか?】

2022.02.08 | Category: 坐骨神経痛,肩こり・頭痛,腰痛,骨盤矯正、猫背改善

寒いですね~❄️
としか言葉が出ませんが💦

そんな中、30分以上歩いてる方はおられますか❓️❓️

1月の「まごころ通信」にも書きましたが、

4億年前にヒトの祖先が爬虫類で、ヒト化したのが700万年前です。🐒
身体は四つ這いの歴史が遥かに長いです。
証拠として股関節は上部より、後部が3~4倍厚みがあります😮

人間の歩く早さの5倍、10倍以上の、自転車、車に乗ったのも、100年以上前くらいでしょうか…?
また、地面はアスファルトになり反発力が身体に入ってきます👟
超高層階に住まれる方は、気圧が低い環境と、そこには電界層も存在します☁️

今までのヒトの進化の過程を考えると、取り巻く環境の変化が早過ぎて、

スピード感覚、位置感覚、バランス感覚などの身体の認知機能が追い付きません🚙💨

普段から、
乗り物ばかりで移動🚘️
座ってじっとテレビを見ている📺️
ずっと寝ている🛌

歩かないと、内臓、脳、筋肉関節など身体が作られません😭

歩けないなら、
家で骨盤インナーマッスルの強化をしんしゃい✋
↓↓↓
https://youtu.be/JRtu77OoU3I

【歪みを矯正しても、痛みは取れてますか?】

2022.01.31 | Category: 坐骨神経痛,肩こり・頭痛,腰痛

姿勢が悪くなると、身体に歪んで、肩こり腰痛が起こります。

辛いですよね~💦

酷くなると頭痛や、足がしびれたり…
肩こりや、腰が痛くなったりすると、その箇所の筋肉が硬くなっています(+o+)
長時間のデスクワーク、立ちっぱなしの作業、また、こりやすい部分へ過剰な負荷がかかり、筋肉が収縮して血行が悪くなり痛みが発生します(>_<)
マッサージで筋肉を緩めると筋肉が緩み血行が良くなって楽になります😊
それはもちろん良い事ですが、身体の使われ方は、関節を曲げ・伸ばしして動くように
なっています。関節が健康な状態でないと身体の軸は不安定で、負荷が掛かる部分の筋肉は過度に緊張しています💪

関節が健康な状態とは❓❓
関節軟骨が常にあり関節液で満たされている状態です。

関節健康を保つ為には、各関節、一定の圧力が必要です。圧力が高まったり、緩んだりすることで軟骨がスポンジのように関節液を出したり吸収したりし、身体がスムーズに動かせます😊
関節健康でないと筋肉は緩みません😲

関節を造るのは『骨トレ』が適しています。筋トレやストレッチとは違います。
長年、痛みしびれが取れない、という方も骨盤を軸とした関節の錆付きが原因
となっていることが多いです。今年は、始まったばかり。

関節健康を考えみませんか?

まずはこの骨トレで骨盤強化!

👇👇👇

そもそも『健康』って??

2022.01.02 | Category: ギックリ腰,坐骨神経痛,肩こり・頭痛,腰痛

新年が明けました😊

今年も個人的な考えで健康情報を発信していきますのでどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m
そもそも『健康』とは何でしょう❓
世界保健機関(WHO)の定義は「肉体的にも精神的にも社会的にも完全に良好な状態であり、単に疾
病のない状態や、病弱でないことではない」と記されています。
これに当てはめると本当に健康な人はいるのでしょうか❓
情報に振り回されている時点で良好ではないですね(+o+)

健康の秘訣は、ヒトの生理活動に沿った行動がカギです🗝
それには、大きく①食事・栄養、②脳への刺激・思考、③身体の使い方があり
痛みが出たり、病気(弱)になるのは体質もありますが、多くは予防できます💪

ヒトは、3億年前「ホ乳類型ハ虫類」で四足歩行でした🦎猿のもっと前の話です🐒
二足歩行になったと確認された700万年前です👣
脳は発達しましたが、身体の進化が二足歩行に追い付いていません💦
身体の痛み改善の1つのポイントは四つ這い運動が治癒力を活性化させます💪
また、薬を飲まなくても、過剰なものを減らして、不足した栄養素を補っていくだけでも、
痛みや精神的なものも抑えることも出来ます😊

生理的な行動に沿えば、ご自身で体調管理できることは沢山あります(^-^)
健康寿命平均寿命の差は「男性で9年」「女性で12年」。人生をどう生きるか❓
あなたは、今年、健康になるために何を取り組んでいきますか❓❓

おススメの四つ這い運動

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頭痛、肩こりで辛いあなたへ

2021.12.20 | Category: 肩こり・頭痛,骨盤矯正、猫背改善

長時間のテレワーク、デスクワーク肩がこってどうしようもない方が増えています(´;ω;`)

さらに頭痛も加わって…💀

少しでも楽になって頂けるよう動画を録りました🎥

原因と簡単な体操をお伝えしています。

是非、頭痛肩こりでおツライ方はご視聴くださいm(__)m

 

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腰痛を楽にする体操

2021.10.19 | Category: ギックリ腰,坐骨神経痛,肩こり・頭痛,腰痛

朝起きた時に腰痛が出る・・・

動き初めに腰が痛い・・・

嫌になりますね(´;ω;`)

 

知って頂きたいのは、身体を動かす起点は骨盤にあります。

普段から身体を使わないでいると、骨盤の関節がサビて動かすときに痛みが発生します。

そして、いろいろな箇所に影響していきます。

 

そんな時に、この運動はおすすめです。

毎日やり続けると、起床時や動き初めの腰痛が楽になっていきます😊

スクワットですが深くしゃがむ必要はありません!

筋トレとは違う関節を強化する「骨トレ」です!

歪み矯正、筋トレ、運動を頑張って治りましたか?

2021.10.09 | Category: ギックリ腰,坐骨神経痛,更年期障害,肩こり・頭痛,腰痛

運動EMS、背骨・骨盤矯正、色々やってるけど、なかなか腰痛、坐骨神経痛が治らない。

まごころ整骨院の治療の考え方をお伝えします。

ヒト本来の身体の使い方を考えないと良くなりません。病気も同じです。

自然の摂理に従えば,

時間はかかるかもしれませんが改善の道をたどります。

私たちの足が危ない!

2021.09.03 | Category: 坐骨神経痛,肩こり・頭痛,腰痛

最近は、夏の暑さがぶり返している日もありますが、夜は涼しくなった気がしますね🌙
体調管理に気を付けましょう!

今回は一向に感染拡大の終息が見えない今のコロナの時代についてお伝えします。
感染症という立場だけで見ると、危機的状況が続く世界の新型コロナ対応は混沌として、この
状況がいつ終わるのか?と感じている方がほとんどなのではないかと思い ます。
そんな中、私たちの身体には着実にある変化が起こっています。

それは、これまで通勤で歩いていたり、運動やスポーツをしていたのが、様々な制限によって
体力・筋力が弱くなっていることです。
そのことを薄々感じている方も少なくないと思いますが、
これまでどうであったか?という基準を持たない子供達にとっては

何が身体としていいのか?悪いのか?が分からず

身体の成長と発達に必要な運動、眼や耳で感じる感覚、足裏の刺激が減る ことになります。

足裏は身体のバランスを取るための重要な役割を 持っていて、足裏の刺激が減ってしまうと、
時間が経つほどに腰の痛みや頭痛、時には五十肩などが出てしまう場合や、眼や聴覚への影
響などにもつながることがあります。

ビフォーコロナとアフターコロナで違ってきている足。
これは子供の成長だけではなく、大人にも言えることなので、足裏にどうやって刺激が入る
か?という意識を持つことはとても大切なことです。
しかし、 足が弱っていることに対して、私たちは思いのほか気が付くことが出来ません。
なぜなら、スポーツをしている人が動きの悪さで「何か変」と感じ、痛みとして感じた時だけに、
これは何か悪いのではないか?と初めて気付くからです。
それに対して私たちがすることは何をすれば良いのか?ではなく、ヒトらしい生活をどう取り戻
していくのか?が大切になってきます。

ビフォーコロナの時は、どんな身体の動かし方や運動をしていたのか?ライフスタイルは?と
いういった風に考えて、アフターコロナにあった行動に移していくことが肝心なのでは無いか?
と考えます。

私の時代は、裸足で運動場を走ってましたが、今はほとんど靴を履いているようです。
出来る限り、足裏からの刺激を感じるようにしておきたいですね。

 

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マスク頭痛と免疫力アップ法

2021.08.22 | Category: 肩こり・頭痛

今回は、マスクをしている事で起こる頭痛(マスク頭痛)と、免疫力アップ法について書きます。

未だにコロナウイルス感染者数が減少することはなく、外出を
自粛されている方も多いと思います。

日々の手洗い・うがい、消毒の他に自分自身の免疫力を高め
ていくことも重要ですね。

今も、何処に行くのにもマスクが必要で、長時間にわたってマスクを着用されている方もいらっしゃ
るでしょう。

マスクをつけると耳周りのゴムが皮膚を顔の方に引っ張って、うなじ部分に緊張感を出し
ます。筋肉・皮膚の張り→神経・血管の圧迫により、頭痛が発生しやすくなります。これがマスク(に
誘因されて起こる)頭痛です。
対策として、①マスクを外す→②耳周りを指で軽くマッサージ→③耳を指で挟んで、軽く外 側に
引っ張りながら前後に数回まわすと楽になりやすいのでおすすめです。
必ずマスクは外して下さい!(←大事なのでもう1度)

そして次にお風呂の話ですが、夏の時期は手軽なシャワーで済ませるという方も多いのではないで
しょうか?
お風呂に浸かることのメリットは、
〇体温が上昇し、免疫力を高める効果がある。
→ウイルスや細菌に感染し発熱した場合でも熱に対する耐性がつきます。
また、お風呂に浸かる時間の目安は、40度であれば10分程度、42度であれば10分程度のお湯に浸
かる事を週3回を習慣にすることで、熱ショックたんぱく質(体内の様々な部位の修復をしてくれる)
が発生します。
その他にも免疫力を保つ為には、質の良い睡眠、食事(旬の食材をバランス良く)、運動ウォーキ
ング、夏場は熱中症に要注意)、入浴(毎日ではなくとも出来るだけお湯に浸かる)などを意識して生
活されると良いでしょう。

こちらも、ご自身の体調に合わせて実践されて下さいm(__)

 

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デスクワークde猫背改善 肩こり 頭痛

2021.08.16 | Category: 肩こり・頭痛

デスクワークでいつも腰が痛くなったり、肩こり頭痛がしてイライラしてしまう方、 ツラいですよね・・・

長時間座れないのには理由があります。 そして座れないのは骨盤がある状態になっています。

この事を理解して骨盤をある状態にすると非常にデスクワークが 楽になります。

どの家庭にでもある、猫背予防に役立つアイテムもご紹介しております☝

長時間のデスクワークのイライラを吹き飛ばしましょう!

少しでもお役に立てれば嬉しく思います。

 

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