腰痛でやってはいけないストレッチ | 福岡市西区で腰痛、坐骨神経痛に強い整骨院

腰痛の時におススメ出来ないストレッチを紹介します。

意外かもしれませんが、結構、自分で腰を悪くしているケースが多く見られます。

この動画をご視聴いただいて、今日から正しい知識を手にれて腰痛を退散しましょう！

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まごころ整骨院
福岡市西区生の松原3-7-15-1F
092-891-1001

いつも、朝起きたら腰痛が起こる。

また、腰が痛くて目が覚めてしまう。

起き上がるたびに腰が固まっている・・・

そんな状況を改善する３つのポイントをお伝えしています。

まず原因を知って、腰痛が出ないようにどうするのかを考える。

そして毎日何を行うかで実は朝の症状を改善するのはそんなに難しくありません。

まず朝起きるのをストレスなく起きるためにこの動画を、ご視聴ください。

少しでもお役に立てれば嬉しいく思います！

［腰痛 体操 ヘルニア］朝、腰が痛くなる原因と1分間体操 – YouTube

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デスクワークでいつも腰が痛くなったり、肩こりや頭痛がしてイライラしてしまう方、 ツラいですよね・・・

長時間座れないのには理由があります。 そして座れないのは骨盤がある状態になっています。

この事を理解して骨盤をある状態にすると非常にデスクワークが 楽になります。

どの家庭にでもある、猫背予防に役立つアイテムもご紹介しております☝

長時間のデスクワークのイライラを吹き飛ばしましょう！

少しでもお役に立てれば嬉しく思います。

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足がしびれて、引きずるようにして歩いたり、

痛い所を庇って反対の腰が痛くなったり、さらに違う所が痛くなったり…

なぜ、痛くなってしまったのか？

シビレが出ているのか？

本質的なことが分からないと、

痛い部分の筋肉を、圧したり揉んだり、

温めたり、電気したり、注射、

さらには手術も提案されて…不安になってしまいますよね…

腰に負担を掛けない運動法もお伝えしていますので、ご視聴ください。
少しでもお役に立てれば幸いです。
https://youtu.be/xIHumLVWDgQ

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